الكتاب الرائع " ثمان دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق - Eight Minutes in the Morning to a Flat Belly "

عنوان الكتاب : 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق

المؤلف : جورج كروز

دار النشر : مكتبة جرير

الطبعة :  1427 هـ - 2006 م

نوع - حجم الكتاب :  PDF - 32 MB

الكتاب العالمي للمتخصص الأمريكي في انقاص الوزن جورج كروز يساعدك على الحصول على بطن رشيق و مسطح و فقدان الوزن و الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
طريقة جورج كروز مذهلة فهو وضع برنامج سماه " 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق " يعني سوف تأخذ التمارين في 8 دقائق فقط في الصباح و في مدة أقل من شهر أي 4 أسابيع لتخسر 6 بوصات من خصرك .

 المذهل في برنامج جورج كروز أن التمارين ستقوم بها في المنزل و المبدأ في برنامجه هو خلق عضلات نحيفة جديدة و قوية يمكنها حرق الدهون دون اللجوء إلى الوسائل الباهضة أو رجيم او غير ذلك ...

الجديد في طريقة جورج كروز أن عبارة عن تدريبات المقاومة ، حيث أكد الخبراء أن أسرع طريقة لانقاص الوزن هي بناء أنسجة عضلية نحيفة قادرة على أن تحرق الدهون . 

Book's title : َ8 Minutes in the Morning to a Flat Belly

Author : Jorge Cruise

Publisher : Jarir BookStore

Edition : 2006

Type - size book : PDF - 32 MB

Heart attack. Breast cancer. High blood pressure. These are all good reasons to lose that fat around your middle. And now, whether you're new to the Jorge Cruise weight-control plan or not, 8 Minutes in the Morning to a Flat Belly will help you lose up to 6 inches of belly bulge in less than 4 weeks-- guaranteed! The Jorge Cruise secret is to restore your metabolism by creating new lean muscles that burn fat and shrink the size of your belly.

Each day you'll do a simple Cruise Move routine that is specialized to sculpt your belly and take just 8 minutes. You'll also get a delicious meal plan with the essential muscle-making materials you'll need to create your new body. All with NO counting of calories or banning of foods. Empowering visualizations will help you conquer the emotional eating that may be sabotaging your efforts. Success stories from Jorge Cruise clients will help keep you inspired. You have nothing to lose except inches of belly fat!